يحدث التبويض غالباً قبل 14 يوماً من موعد الدورة الشهرية القادمة، وأيام الخصوبة هي الأيام الخمسة التي تسبقه ويوم التبويض واليوم التالي له. ويمكنك معرفة هذه المواعيد فوراً عبر حاسبة التبويض.
مراحل الدورة الشهرية باختصار
- الحيض: يبدأ به عدّ الدورة، وأول أيامه هو اليوم الأول.
- المرحلة الجريبية: ينضج فيها الجريب الذي يحمل البويضة، وتختلف مدتها من امرأة لأخرى، ولهذا تختلف أطوال الدورات.
- التبويض: خروج البويضة من المبيض.
- المرحلة الأصفرية: من التبويض حتى الدورة التالية، ومدتها ثابتة نسبياً وتقارب 14 يوماً.
طريقة حساب يوم التبويض
يوم التبويض ≈ طول الدورة − 14 (من أول يوم في الدورة).
| طول الدورة | يوم التبويض المتوقع | أيام الخصوبة |
|---|---|---|
| 26 يوماً | اليوم 12 | من اليوم 7 إلى 13 |
| 28 يوماً | اليوم 14 | من اليوم 9 إلى 15 |
| 30 يوماً | اليوم 16 | من اليوم 11 إلى 17 |
| 32 يوماً | اليوم 18 | من اليوم 13 إلى 19 |
مثال محلول
بدأت آخر دورة في 20 سبتمبر 2026 وطول الدورة 28 يوماً:
- التبويض المتوقع: 4 أكتوبر 2026.
- أيام الخصوبة: من 29 سبتمبر إلى 5 أكتوبر.
- الدورة القادمة: 18 أكتوبر 2026.
لماذا أيام الخصوبة ستة أو سبعة أيام؟
لأن الحيوانات المنوية قد تبقى حية داخل الجسم حتى 5 أيام، بينما تبقى البويضة صالحة للإخصاب نحو 12 إلى 24 ساعة فقط. لذلك تكون فرصة الحمل أعلى في اليومين أو الثلاثة السابقة للتبويض ويوم التبويض نفسه.
إذا كانت الدورة غير منتظمة
يمكن استخدام طريقة التقويم بناءً على أقصر وأطول دورة خلال الأشهر الستة الأخيرة:
- أول يوم خصوبة = أقصر دورة − 18.
- آخر يوم خصوبة = أطول دورة − 11.
مثال: إذا تراوحت الدورة بين 26 و32 يوماً، فأيام الخصوبة تقريباً من اليوم 8 إلى اليوم 21. وكلما زاد عدم الانتظام اتسعت الفترة وقلّت دقة الحساب، وتكون اختبارات التبويض المنزلية أدق.
علامات التبويض
- إفرازات شفافة ومطاطية تشبه بياض البيض.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية بعد التبويض (تقاس صباحاً قبل النهوض).
- ألم خفيف في جانب واحد من أسفل البطن لدى بعض النساء.
- نتيجة إيجابية في اختبار التبويض المنزلي الذي يكشف ارتفاع هرمون LH قبل التبويض بيوم أو يومين.
متى أجري اختبار الحمل؟
الأفضل إجراؤه من يوم تأخر الدورة المتوقعة أو بعده، لأن الاختبار المبكر قد يعطي نتيجة سلبية خاطئة. وفي المثال السابق يكون ذلك من 18 أكتوبر 2026.
الحساب للتخطيط والمعرفة فقط، ولا يصلح وسيلةً لمنع الحمل. وإذا حدث الحمل فاحسبي موعد الولادة عبر حاسبة الحمل. وعند وجود اضطراب واضح في الدورة يُنصح بمراجعة الطبيبة.
الأسئلة الشائعة
مقالات قد تهمك
كم سعرة حرارية أحتاج لخسارة الوزن؟ طريقة الحساب خطوة بخطوة
احسب السعرات المناسبة لخسارة الوزن بطريقة صحية: معدل الأيض، والاحتياج اليومي، ونقص 500 سعرة، مع مثال محلول ونصائح عملية.
مؤشر كتلة الجسم الطبيعي: جدول الوزن المناسب حسب الطول
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟ وما الوزن المناسب لطولك؟ جدول سريع للأوزان الصحية حسب الطول، ومتى لا يكون المؤشر دقيقاً.
كيف أعرف موعد الولادة وعمر الحمل بالأسابيع؟ دليل مبسط
طريقة حساب موعد الولادة المتوقع وعمر الحمل بالأسابيع والأشهر، ومراحل الحمل الثلاث، وأهم الفحوصات في كل مرحلة، مع مثال محلول بالتاريخين المي…
آخر تحديث: