حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقيس العلاقة بين وزنك وطولك لتعرف هل وزنك ضمن النطاق الصحي. أدخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوغرام لتظهر النتيجة وتصنيفها فوراً.
معادلة مؤشر كتلة الجسم
BMI = الوزن (كغ) ÷ (الطول بالمتر)². مثلاً: شخص طوله 190 سم ووزنه 100 كغ: 100 ÷ (1.9 × 1.9) = 27.7، أي «زيادة وزن».
تصنيف منظمة الصحة العالمية للبالغين
| مؤشر كتلة الجسم | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 فأكثر | سمنة |
حدود المؤشر
المؤشر أداة فحص سريعة وليس تشخيصاً؛ فهو لا يميّز بين العضلات والدهون، لذا قد يظهر الرياضي ذو الكتلة العضلية الكبيرة بوزن زائد. ولا يُستخدم الجدول أعلاه للأطفال والحوامل.
لمعرفة الوزن المناسب لطولك استخدم حاسبة الوزن المثالي، ولقياس الدهون حاسبة نسبة الدهون.
آخر تحديث: